Su orucu, neredeyse herkesin zaman zaman uygulaması gereken bir süreçtir. Su orucu, diğer oruçlar gibi dini bir ibadet değildir; daha çok insanların sağlığını koruma amacı taşır. Genellikle 21 gün süren su oruçları, vücut sağlığı için son derece önemlidir. Birçok kişi, sadece bir kez su orucu tutarak çeşitli sağlık sorunlarından kurtulabilir. Su orucu, yılda en az bir kez yapılmalıdır. İsteyen bireyler bu orucu yılda iki ya da daha fazla kez tutabilirler. Eğer kişiler düzenli olarak her yıl su orucu tutuyorlarsa, bu oruç süresi yıllar geçtikçe kademeli olarak azaltılabilir. Örneğin, bu yıl su orucu tutan biri, gelecek yıl bu orucu 17 gün olarak tutabilir. Üçüncü yıl ise 15 gün olarak uygulayarak faydalarını görebilir.

Su orucunun en önemli prensibi, her saatte bir su içmektir. Su orucu tutan kişinin, vücudu su istemese bile her saat başında su içmesi gerekmektedir. Su orucunun en büyük faydalarından biri, vücutta birikmiş olan genetiği bozuk ürünler, kanserojen etkili besinler ve zararlı maddelerden arınmaktır. Su orucu ile kişiler kısa sürede bu faydaları görüp büyük bir rahatlama hissederler.

Su orucu, özellikle fazla kiloları olan kişiler için oldukça faydalıdır. Bu yöntemle birçok insan, fazla kilolarından normalden daha kısa sürede kurtulabilir. Doğru ve aksatılmadan uygulandığında, su orucu ile 25 gün içinde 21 kilo veren insanlar bile bulunmaktadır. Bu nedenle, su orucunun doğru yapıldığında çok büyük etkileri olduğu söylenebilir. Ancak, su orucunun sadece kilo üzerinde etkili olduğu düşünülmemelidir. Düzenli olarak yapıldığında, alerji sorunları ve astım gibi rahatsızlıkların belirtilerini azaltarak sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.

Su orucunun çok fazla bir zararı ya da yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak, bazı insanların vücutları bu duruma hazırlıksız olabilir. Bazen, kişilerin beyinleri su orucuna tam olarak hazır olmayabilir. Bu nedenle, su orucuna başlamadan önce kendinizi tam olarak hazırlamalı ve bu işlemi inanarak gerçekleştirmelisiniz. Su orucu, günümüzde çok fazla bilinmeyen bir yöntem olsa da birçok doktor tarafından hastalarına tedavi amacıyla önerilmektedir. Doğru uygulandığında, çok büyük faydalar sağlayan bu yöntem oldukça etkilidir. Su orucunu her yaştan insan gönül rahatlığı ile yapabilir. Yaz aylarında, terleme nedeniyle su kaybı daha fazla olacağı için saat başı içilen su miktarı biraz daha fazla olmalıdır.

Su orucuna başlamadan önce dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır:

Su orucu, doğru uygulandığında vücut sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi olan bir yöntemdir. Ancak, bu sürece başlamadan önce dikkatli olunmalı ve gerekli hazırlıklar yapılmalıdır.