Gebelikte Oruç Tutmak
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Gebelikte Oruç Tutmak

Gebelerde oruç, Gebelerde oruç tutma durumu her ramazan tartışma konusu olur. Gebelik süresi boyunca anne adaylarının oruç tutması genellikle uzmanlar tarafından önerilmez. Bu durumun en önemli sebebi ise hamilelik döneminde anne adaylarının yeterli miktarda sıvı gıda almasının hamile olamayanlara göre daha önemli olmasıdır. Anne adaylarının yeterli sıvı almaması halinde annenin susuz durumda kalmasıerken doğuma kadar sebep olabilmektedir. Aynı şekilde gebe kadınların kan şekeri diğer bireylere göre daha kolay düşebilmektedir. Oruç sırasında uzun süre aç kalıma durumun da bu durum gelişebilir bulantı, kusma, mide ağrısı kabızlık gibi şikâyetler fazlaca görülebilir. Özellikle gebeliğinde riskli birtakım olaylar tespit edilmiş olan anne adaylarına (Diabet, erken doğum tehtidi, kanama hali, çift gebelik, gelişme geriliği tarzı gibi) oruç tutmaları tavsiye edilmez ve sakıncalı bulunur. Hamililikte uzun süre aç kalmadan sık sık ve az az yemek yenmesi tavsiye edilir.

Lohusalık döneminde oruç: Lohusalık dönemi kadınların doğum sonrası ilk 6 haftalık dönemidir. Bu süreçte yeni doğum yapmış olan lohusa kadınların oruç tutmaları dinimizce haramdır.

Emzirme döneminde oruç: Emzirme sürecindeki annenin oruç tutması halinde bu anne sütünün miktarını ve kalitesini etkileyebiliyor. Bu durum bebeğin beslenmesini güçleştiriyor ve bebeğin yetersiz besin alarak birçok hastalığa yakalanmasına neden oluyor.

Gebelikte oruç tutmak isteyen anne adayları: Hamilelik sürecin de oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktorlarının veya diyetisyenlerinin gözetiminde oruç tutmaya başlamalıdır. Hamilelik sürecinde ve emzirme döneminde oruç tutan kadınlar aşağıdaki sıraladığımız durumlara dikkat ederek oruç tutmaya başlamalıdır;
  • Öncelikle mutlaka sahura kalkınmalı ve dengeli beslenilmeli.
  • Aşırı şekerli ve aşırı derecede içerisinde yağ barındıran gıdalardan uzak durun.
  • Emzirme dönemindeyseniz sağlıklı beslenme kurallarına dikkat edin.
  • Emzirme döneminde artan kalori ihtiyacını gidermek için şekerli su gibi boş enerji kaynaklarının yerine daha sağlıklı olan meyve veya esmer ve tam tahıllı ürünlerden yararlanın.
  • Özellikle vücudunuzun herhangi bir alerjisi yoksa mutlaka her gün süt veya süt ürünleri tüketin.
  • Yumurta, et çeşitleri, tavuk çeşitleri, balık çeşitleri, kuru gıdaları her gün çeşitlendirerek protein alımını yükseltin.
  • Çok şekerli ve yağlı gıdalardan, tatlılardan kaçının. Hafif sütlü veya içerisinde meyve olan tatlıları tercih edin.
  • Mevsimine göre meyve (Kavun, erik, kiraz, kayısı vb) ve sebze (Patates, bakla, ıspanak, brokoli gibi) tüketin.
  • Özellikle emziriyorsanız sütünüzün azalmaması için 2-2,5 litre veya daha fazla su içmeye çalışın.

Gebelikte Oruç Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Göz Damlası Oruç Bozar mı?

Göz Damlası Oruç Bozar mı?

Orucu Bozan Durumlar Nelerdir?

Orucu Bozan Durumlar Nelerdir?

Cünüpken oruç tutulur mu?

Cünüpken oruç tutulur mu?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Gebelikte Oruç Tutmak

Gebelikte Oruç Tutmak

Seferi Oruç Nedir?

Seferi Oruç Nedir?

İlginizi Çekebilir

Neden Oruç Tutarız?

Neden Oruç Tutarız?

Kuranda Oruç Zamanı

Kuranda Oruç Zamanı

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Oruca Başlama Zamanı Oruç Niyeti

Oruca Başlama Zamanı Oruç Niyeti

Hamileyken Oruç Tutulurmu?

Hamileyken Oruç Tutulurmu?

Oruç Fidyesi Nasıl Ödenir?

Oruç Fidyesi Nasıl Ödenir?

Cenabetken Oruç Tutulurmu?

Cenabetken Oruç Tutulurmu?

Bilerek Oruç Bozmanın Cezası

Bilerek Oruç Bozmanın Cezası

Güncel

Nafile Oruçu Sevap Olduğu Günler

Nafile Oruçu Sevap Olduğu Günler

Güncel

Şeker Hastası Oruç Tutabilir mi?

Şeker Hastası Oruç Tutabilir mi?

Güncel

Kimler Oruç Tutamaz?

Kimler Oruç Tutamaz?

Adetliyken Oruç Tutulurmu?

Adetliyken Oruç Tutulurmu?

Kadir Gecesi Oruç Tutmak Fazileti ve Sevabı

Kadir Gecesi Oruç Tutmak Fazileti ve Sevabı

Emziren Anne Oruç Tutar mı?

Emziren Anne Oruç Tutar mı?

Su Orucu Nedir?

Su Orucu Nedir?

Oruç Zayıflatır mı?

Oruç Zayıflatır mı?

Oruç Bozmak Günahı Nedir?

Oruç Bozmak Günahı Nedir?

Yolculukta Oruç Tutma

Yolculukta Oruç Tutma

Cuma Günü Oruç Tutulurmu?

Cuma Günü Oruç Tutulurmu?

Oruç Tutmak Oruçun Fazileti

Oruç Tutmak Oruçun Fazileti

Arefe Günü Oruç Tutmak Fazileti ve Sevabı

Arefe Günü Oruç Tutmak Fazileti ve Sevabı

Arefe günü oruç tutmak, farz olmamakla birlikte çok faziletli ve sünnettir. Arefe, kurban ve ramazan bayramlarından önceki güne denir. Bu günlerde oruç tutmanın ve o gü[...]

Oruç Tutmanın Sevabı ve Fazileti

Oruç Tutmanın Sevabı ve Fazileti

Oruç Tutmanın Sevabı, Allah-ü Teâlâ, yapılan amellerin sevabını, o amelin durumuna göre, farklı olarak vermektedir. Amellerin derecesine göre sevabı da değişmektedir[...]

Oruç Nasıl Tutulur?

Oruç Nasıl Tutulur?

Oruç nasıl tutulur? Oruç, bedenle yapılan ibadettir. Oruç ergenlik çağına gelmiş olanların ve akıl sağlığı yerinde olan her müslümanın tutması şarttır. Allah r[...]

Oruç Tutmanın Faziletleri

Oruç Tutmanın Faziletleri

Oruç tutmanın fazileti ile ilgili alemlerin sevgilisi sevgili peygamberimiz'in (S. A. V.) şöyle buyurmuştur; “Ramazan ayının ilk on gününde rahmet, ikinci on gününde m[...]

Alevi Orucu Nasıl Tutulur?

Alevi Orucu Nasıl Tutulur?

Alevi Orucu, Alevi orucunun bir diğeri adı da Muharrem ayı orucudur. Bütün inançlarda oruç ibadeti vardır. Alevi inancında da oruç tutmak ibadettir ve alevilerde oruç ib[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6